no ale

Dziś była zaj**ista pogoda wiec porwałem sie próbę lekkiego rozbiegania, faktycznie było lekkie 300m %-) Nie da sie niestety ;/ jutro wizyta u fizjo No ale że się nie dało biegać to poszedłem na basen i równie cieżko jak na bieżni 150m %-) akurat była sekcja i jeden tor na ktorym plywalo 6 gosci no ale zeby nie bylo ze nie próbowałem wiec dzis [...]

[...] Cavior. Jeżeli w towarzystwie jest jakakolwiek laska to już wiadomo, że taki jeden pajac będzie chciał zrobić wrażenie. Ja mam 17 lat i jeszcze dość niedawno byłem głupi, ale nie aż tak głupi. Jak szedłem z kumplami i jakąś dziewczyną (którą dopiero poznałem), to zaczepiałem kumpli na jaja, ale żeby kogoś zadźgać nożem to kurde poprostu jest [...]

przepraszam za 3 posty pod rzad no ale , gh stack urosnac raczej mi nie pomogl ;) mimo ze nie mam jeszcze zamknietych skostnialych czy jak to tam nasad kosci ale smak porzeczkowy czy jagodowy cos takiego fioletowego z woda to po prostu najpyszniejszy napoj jaki kiedykolwiek pilem . zawsze przed snem sobie popijałem dopuki mi sie nie skonczyl :( [...]

no dobrze policzyłeś no ale potakim treningu naprawde dopiero czuje zmęczenie ja wiem że to zadużo no ale musze zrobic barki i plecy z kapturami na jednej sesji mam dietke b-2,5g ww-500g tłuszcze-50g i suple jeszcze wiec z regeneracją niebedzie problemów trenuje rok teraz mam cel masa i duze rozmiary ten trening jest wykonalny a przy innych [...]

no ale ten moj "modlitewnik" to totalnie co innego - powrownaj tylko ciezary jakie mozna tam stosowac, na "lawce scotta" w zyciu 50 kg sztangirlki bym nie ruszył dobrze ze siady juz sa zapasowe bo 100kg na bary to w tym cw na tyle powt jest super wynikiem box siady na 200 i MC na 200 w serii tez sa super wynikiem takze nie [...]

no trawa jest konkretna :D hehe no ale mecz stl na niezlym poziomie jak ktos nie widzial odsylam do skrotu! http://footy.pl/bramki/ghana_gwinea

No Sudan widziałem czasami odziwo jakąś składną akcje ulepił no ale jak nie ma skuteczności to o czym mowa

No właśnie i to zadecydowało , Nigeria gdy grała o zwycięstwo a były takie momenty była lepsza od Ghany no ale niestety jak się nie ma zapału przez 90 min to i brak końcowego sukcesu .

no ale mimo wszystko to brzmi dziwnie bo powiem Ci ze w styczniu mialem 6% BF i w talii bylo moze z 75 ale zeby ktos mial mniej to sie nie spotkalem %-)

jak pierwszy raz Ci sie zdarzyło to chyba nic strasznego tym bardziej jak troche popływałeś wiec sie pewnie zmęczyłeś, no ale nie zaszkodzi iść do lekarza i sie zapytać , może jakieś badania zleci mi sie to często zdarza ale jakoś mnie to nie niepokoi %-)

dzięki, no ale do sprzed ciąży to niestety jeszcze brakuje... Majówka minęła. Pogoda beznadziejna. W sobotę udało się iść na spacer z młodym, fajnie. W niedzielę cały dzień dosłownie gnoiło i nie przestało ani na chwilę, ogólnie ostatnio chodzę na spacery mniej niż zimą, pogoda jest tragiczna od miesiąca, albo gnoi albo wieje tak, że dosłownie nie [...]

Przydatny post. Jesli chodzi o suple to jeszcze rozumiem. No ale zeby w Polsce odzywki tyle kosztowaly to.. szkoda slow. Ciekawe czy kiedys nadejda czasy, w ktorych np. takie 10lbs wph/wpi/wpc bedzie kosztowalo <150zl.. Zmieniony przez - maat w dniu 2005-04-13 20:35:01

Witam,mogę jak juz pomóc to tylko tak że miałem tak ostatnio z łydka. Owszem trochę napuchła,ale nie znacznie,lecz ból miałem taki że przez dwa dni nie mogłem na tą nogę stawać,a robiłem tak jak TY!!! tzn,czułem lekki ból ale ćwiczyłem dalej,aż coś strzeliło i nie wiem raczj naciągniecie,naderwanie,bo zerwanie raczej nie. Przeszło po ok [...]

No to tego nie wiedziałem. W sumie mało co siedzę w spamie, no ale siedzę. W Zdrowiu założyłem żeby troche dział ruszyć, ale nie wypaliło... Czyli jakie są wymagania do przystosowania się od teraz?

Co do mojej formy to z dnia na dzień coraz lepiej.Na kopytach wyłazi coraz więcej szczegółów. Niestety też z dnia na dzień mam coraz gorsze samopoczucie.Jeszcze nigdy tak się nie czułem.No ale cisnę ostro i jadę do końca na 110%.

Dorzuciłem tylko więcej BCAA. Rano po przebudzeniu 20g Po interwałach 20g Przed treningiem 20g Po treningu 20g Może się wydawać że 80g bcaa dziennie to za dużo,no ale muszę zabezpieczyć jak najlepiej mięśnie. Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-11-24 17:14:17

[...] mi się dzieciństwo bo zalatuje trochę vibovitem:D...Smak mam lemon.Bardzo dobry i dobrze się rozpuszcza,nie pozostawia osadu na szejkerze. Isolate 90 Plus-smak truskawka,bardzo ładny zapach,dobrze się rozpuszcza.Nie za słodkie białko,wiadomo troszkę czuć chemie no ale nie ma się co dziwić.Ogólnie super białeczko.W 30g proszku 27g białka!Polecam!

wiem że zaraz wpadnie tu moderator działu (pozdrawiam Tomka %-)) i napisze że najpierw masz przymasować do 100kg a potem zacząć crossfit %-) ale wszystko zależy od Ciebie ;-) po pierwsze: najpierw ustal do jakiej wagi mógłbyś maksymalnie zejść, bo piszesz tu jakby nie było o redukcji. przypuszczam że już przy 75kg czułbyś się chudo, no ale kwestia [...]

09.04 Dzisiaj trening mega ch**owy, nawet szkoda wpisie dawać. Płaski jak naleśnik jestem No ale jak ścina z 1040 na 160g ww to co sie dziwić xD Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-04-09 19:51:25

[...] dwie serie na 10 ćwiczeń? I drugie pytanie dlaczego nie OHP, tylko podciąganie sztangi w treningu push :)Zapewne 1 seria główna, 1 seria Back off set, co do podciągania sztangi jak najbardziej w treningu push nie musi być tylko ćwiczeń "wyciskających" ma być klata, barki, triceps przeważnie tak to wygląda no ale zobaczysz też co michu co odpowie